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【 寝不足 】について

こんにちは!

ヘッドスパ専門店

「Simpleidea Relax」でございます。

ヘッドスパの可能性を、毎日の経験と共にお伝えして参ります。

 

本日は【 寝不足 】について書いていきます。

 

先日、仕事が忙しく生活のリズムが不規則で

ぐっすり眠れていない

という方がいらっしゃいました。

お話を伺うと寝不足のため

凄く目の周りが黒ずんでしまっていました。

目の周りの皮膚は薄く、

色素沈着 や血行不良 でうっ血した血液が

透けて見えてしまうのが クマ の原因です

クマは寝不足以外の原因であることも多く、

長時間のPC・スマートフォンの使用で

目を酷使することもクマの原因になるんです!

 

入浴で足と腕を温めることで全身の疲労を回復できます。

その日の疲れを取り除き、

睡眠前にホットアイマスクやホットタオルなどで温めることで血流を良くし、

マッサージでリンパを促すことでクマの改善にも繋がります。

アロマの香りや、リラックス音楽を聴いて五感からリラックスできるといいですね。

 

会話などによってもその疲れを和らげる事ができると思います。

 

自分自身もよく笑った日は

自然と時間が経つのが早く感じるので、

お客様も気を使わずゆっくり寛いで頂けるように、

目指して行きます!!

 

Simpleidea Relax  恵比寿店 銀座店

 

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