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頭皮におい回答

\頭皮が臭い⁉︎/ちゃんと洗ってるのにどうして?

\頭皮が臭い⁉︎/ちゃんと洗ってるのにどうして?

 

毎日洗ってるのに、朝起きたら既に油っぽい…

午後になると周りの目が気になって仕事や、授業に集中出来ない‼

そんな経験ありませんか?

頭皮が臭う理由と対処法をまとめました♫

 

>>頭皮が臭くなる原因

臭いの主な原因は、ノネナールという体臭成分。

他にも、皮脂腺から出る皮脂が細菌によって分解させるために起こる臭いもひとつです。

 

また、皮脂の酸化で臭うことも…

 

皮脂以外で言えば、シャンプーは油で出来ています。すすぎ残しなどで頭皮に残ると、その残った油を雑菌が食べ、繁殖する!ということもあります。

シャンプーの前後のすすぎはしっかりしましょう!

 

雑菌…‼︎‼︎ 聞いてるだけでゾッとしますね。

 

>>実は、食べ物やストレスも原因⁈

様々な頭皮トラブルには普段の食生活やストレスが密接に関係しています!

 

肉食などの動物性タンパク質や脂肪には、悪臭の元になるので、油っこい食べ物は控え、野菜と穀物などをしっかりたべるようにしましょう。

特にビタミンB2は皮脂の分泌を調整してくれる働きがあるので取り入れたい栄養素のひとつ♫

 

また、ストレスも臭いの原因です。

ストレスを感じると体内で活性酸素が大量に作られ、体内の脂質と合体し、臭いの元である過酸化脂質になってしまいます!

 

…でも、忙しいしどう気をつけたらいいの。。。?

 

>>そこで!ちょい足し‼︎

納豆や大豆製品、卵、乳製品、サバ、レバーなど‼

 

いつもの朝食にヨーグルト、または卵焼きをつけましょう★

 

コンビニ弁当が多い方、お弁当のお供には日本茶を★

 

居酒屋に行った際には、箸休めにサラダや冷ややっこ!

また、居酒屋では焼き鳥も定番ですよね^ ^

苦手で無ければレバーがオススメです♫

 

>>シャンプーの仕方を見直す◎◎

シャンプーの予洗い、すすぎも重要です。

シャンプー剤が残らない様しっかりすすぎましょう♫

また、洗った後は放置せず、頭皮・髪をしっかりと乾かしましょう。

 

生乾きは雑菌の繁殖を招きます。

 

 

おすすめのシャンプーは 「ひとときのしずくシリーズ」

臭い解消に効果的ですよ!!

ひとときのしずく の サイト はこちらから

 

 

いかがでしたか?

ちょっとした心がけひとつで、頭皮の臭いは改善されます♫

 

是非取り入れてみて下さいね。

 

 

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